Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Паста и Соба

Сравнить

Infographic

Паста vs Соба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +1062.5%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Фосфор +152%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Калий +45.8%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +1062.5%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Фосфор +152%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Калий +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.3%
Содержит больше Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +122.3%
Содержит больше Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Паста
4
Соба
Итоговая оценка минералов
10
Паста
5
Соба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
Паста
30%
Соба
Carbohydrates
25%
Паста
21%
Соба
Жиры
5%
Паста
0%
Соба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Соба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Соба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соба
Соба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба
Соба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паста Соба Мнение
Калорийность 131 99 Паста
Белки 5.15 5.06 Паста
Жиры 1.05 0.1 Паста
Витамин C 0 0
Углеводы 24.93 21.44 Паста
Холестерин 33 0 Соба
Витамин D 0 Соба
Железо 1.14 0.48 Паста
Кальций 6 4 Паста
Калий 24 35 Соба
Магний 18 9 Паста
Сахар
Клетчатка
Медь 0.093 0.008 Паста
Цинк 0.56 0.12 Паста
Крахмал
Фосфор 63 25 Паста
Натрий 6 60 Паста
Витамин A 20 0 Паста
Витамин E
Витамин D 0 Соба
Витамин B1 0.209 0.094 Паста
Витамин B2 0.15 0.026 Паста
Витамин B3 0.992 0.51 Паста
Витамин B5 0.183 0.235 Соба
Витамин B6 0.034 0.04 Соба
Витамин B12 0.14 0 Паста
Витамин K
Витамин B9 57 0 Паста
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.15 0.019 Соба
Мононенасыщенные жиры 0.124 0.026 Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429 0.031 Паста
Триптофан 0.065 0.072 Соба
Треонин 0.134 0.177 Соба
Изолейцин 0.197 0.195 Паста
Лейцин 0.348 0.33 Паста
Лизин 0.097 0.214 Соба
Метионин 0.079 0.072 Паста
Фенилаланин 0.247 0.217 Паста
Валин 0.217 0.249 Соба
Гистидин 0.103 0.119 Соба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.