foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пастернак и Сельдерей

Сравнить

Infographic

Пастернак vs Сельдерей infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Цинк +78.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Фосфор +62%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Цинк +78.8%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Фосфор +62%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин E +313.9%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин K +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит больше Витамин C +112.5%
Содержит больше Витамин E +313.9%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин K +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пастернак
22
Сельдерей
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
16
Сельдерей

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
9%
Сельдерей
Carbohydrates
18%
Пастернак
9%
Сельдерей
Жиры
1%
Пастернак
1%
Сельдерей

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Сельдерей
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Сельдерей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей
Сельдерей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей
Гликемический индекс продукта Сельдерей ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Сельдерей Мнение
Калорийность 75 42 Пастернак
Белки 1.2 1.5 Сельдерей
Жиры 0.3 0.3
Витамин C 17 8 Пастернак
Углеводы 17.99 9.2 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 0.7 Сельдерей
Кальций 36 43 Сельдерей
Калий 375 300 Пастернак
Магний 29 20 Пастернак
Сахар 4.8 1.6 Пастернак
Клетчатка 4.9 1.8 Пастернак
Медь 0.12 0.07 Пастернак
Цинк 0.59 0.33 Пастернак
Крахмал
Фосфор 71 115 Сельдерей
Натрий 10 100 Пастернак
Витамин A 0 0
Витамин E 1.49 0.36 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.05 Пастернак
Витамин B2 0.05 0.06 Сельдерей
Витамин B3 0.7 0.7
Витамин B5 0.6 0.352 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.165 Сельдерей
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 41 Сельдерей
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.079 Пастернак
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.058 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.148 Сельдерей
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.