Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 75kcal | 42kcal |
|
| Белки | 1.2g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.3g | |
| Витамин C | 17mg | 8mg |
|
| 13.09g | 7.4g |
|
|
| Углеводы | 17.99g | 9.2g |
|
| Магний | 29mg | 20mg |
|
| Кальций | 36mg | 43mg |
|
| Калий | 375mg | 300mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.7mg |
|
| Сахар | 4.8g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.8g |
|
| Медь | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 71mg | 115mg |
|
| Натрий | 10mg | 100mg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.158mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 41µg |
|
| Витамин B9 | 67µg | 8µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах