Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше МедьМедь +122.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.9%
Содержит больше СеленСелен +75.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 21% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 3% 13% 18% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144%
Содержит больше БелкиБелки +116.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~19.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Ladyfingers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Ladyfingers Мнение
Калорийность 412kcal 365kcal Пекановый пирог
Белки 4.9g 10.6g Ladyfingers
Жиры 22.2g 9.1g Пекановый пирог
Витамин C 0.2mg 3.7mg Ladyfingers
52.2g 58.7g Ladyfingers
Углеводы 52.2g 59.7g Ladyfingers
Холестерин 87mg 221mg Пекановый пирог
Витамин D 22IU Ladyfingers
Магний 26mg 12mg Пекановый пирог
Кальций 32mg 47mg Ladyfingers
Калий 133mg 113mg Пекановый пирог
Железо 1.48mg 3.58mg Ladyfingers
Сахар 25.39g Пекановый пирог
Клетчатка 1g Ladyfingers
Медь 0.211mg 0.095mg Пекановый пирог
Цинк 1.02mg 1.14mg Ladyfingers
Фосфор 94mg 173mg Ladyfingers
Натрий 262mg 147mg Ladyfingers
Витамин A 357IU 50IU Пекановый пирог
Витамин A 82µg 3µg Пекановый пирог
Витамин E 0.63mg Ladyfingers
Витамин D 0.6µg Ladyfingers
Марганец 0.712mg 0.24mg Пекановый пирог
Селен 12µg 21.1µg Ladyfingers
Витамин B1 0.188mg 0.284mg Ladyfingers
Витамин B2 0.18mg 0.428mg Ladyfingers
Витамин B3 0.847mg 2.104mg Ladyfingers
Витамин B5 0.479mg 1.116mg Ladyfingers
Витамин B6 0.06mg 0.122mg Ladyfingers
Витамин B12 0.17µg 0.75µg Ladyfingers
Витамин K 0.2µg Ladyfingers
Витамин B9 26µg 60µg Ladyfingers
Холин 92mg Ladyfingers
Насыщенные жиры 3.989g 3.069g Ladyfingers
Мононенасыщенные жиры 11.181g 3.754g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 5.71g 1.422g Пекановый пирог
Триптофан 0.069mg 0.133mg Ladyfingers
Треонин 0.189mg 0.467mg Ladyfingers
Изолейцин 0.223mg 0.516mg Ladyfingers
Лейцин 0.372mg 0.861mg Ladyfingers
Лизин 0.248mg 0.679mg Ladyfingers
Метионин 0.125mg 0.268mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.25mg 0.511mg Ladyfingers
Валин 0.255mg 0.579mg Ladyfingers
Гистидин 0.116mg 0.248mg Ladyfingers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g Ladyfingers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.036g Ladyfingers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Ladyfingers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Пекановый пирог
42%
Ladyfingers
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
47%
Ladyfingers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ladyfingers
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.