Сравнить продукты Пекан и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +716.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1104.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2601.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.009mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.8g | 139% |
| Медь | 1.2mg | 0.04mg | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 7.778g | 83% |
| Жиры | 71.97g | 28.74g | 67% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 18.669g | 57% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.029mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 0mg | 1146mg | 50% |
| Кальций | 70mg | 528mg | 46% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Железо | 2.53mg | 0.31mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Белки | 9.17g | 21.4g | 24% |
| Магний | 121mg | 23mg | 23% |
| Витамин A | 3µg | 198µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.382mg | 19% |
| Селен | 3.8µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 1.729mg | 17% |
| Калорийность | 691kcal | 353kcal | 17% |
| Цинк | 4.53mg | 2.66mg | 17% |
| Фосфор | 277mg | 387mg | 16% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.25mg | 8% |
| Калий | 410mg | 256mg | 5% |
| Холин | 40.5mg | 15.4mg | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 36µg | 4% |
| Углеводы | 13.86g | 2.34g | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 1.016mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0.5g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
41%
Итоговая оценка минералов
149%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.489g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах