Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.2%
Содержит больше МедьМедь +1218.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +319%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.6%
Содержит больше БелкиБелки +109.9%
Содержит больше ВодаВода +711.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекан Пепперони
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Пепперони DV% diff.
Марганец 4.5mg 1.074mg 149%
Медь 1.2mg 0.091mg 123%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 4.458g 114%
Натрий 0mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Насыщенные жиры 6.18g 17.708g 52%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 20.77g 50%
Селен 3.8µg 29µg 46%
Жиры 71.97g 46.28g 40%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B1 0.66mg 0.271mg 32%
Магний 121mg 18mg 25%
Витамин B3 1.167mg 4.987mg 24%
Белки 9.17g 19.25g 20%
Цинк 4.53mg 2.44mg 19%
Фосфор 277mg 158mg 17%
Железо 2.53mg 1.33mg 15%
Витамин B6 0.21mg 0.362mg 12%
Витамин B2 0.13mg 0.257mg 10%
Калорийность 691kcal 504kcal 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Кальций 70mg 19mg 5%
Калий 410mg 274mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Углеводы 13.86g 1.18g 4%
Витамин E 1.4mg 1.03mg 2%
Витамин K 3.5µg 5.8µg 2%
Холин 40.5mg 51.2mg 2%
Витамин B5 0.863mg 0.93mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 1.18g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.093mg 0.23mg 0%
Треонин 0.306mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.598mg 1.575mg 0%
Лизин 0.287mg 1.652mg 0%
Метионин 0.183mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.778mg 0%
Валин 0.411mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекан Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пекан
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
149%
Пекан
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.