Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пепперони и Фахита

Сравнить

Significant differences between Пепперони and Фахита

  • Пепперони has more Марганец, Витамин B12, Селен, Витамин B1, Цинк, Медь and Витамин E, however Фахита is richer in Фосфор.
  • Пепперони covers your daily Насыщенные жиры needs 81% more than Фахита.
  • Фахита has 16 times less Марганец than Пепперони. Пепперони has 1.074mg of Марганец, while Фахита has 0.066mg.
  • Фахита contains less Насыщенные жиры.

Specific food types used in this comparison are Pepperoni, beef and pork, sliced and USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen.

Инфографика

Пепперони vs Фахита infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +75.3%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 284
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 6% 25% 13% 31% 67% 68% 207%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 4% 26% 16% 10% 38% 119% 105%
Содержит больше Железо +34.3%
Содержит больше Кальций +46.2%
Содержит больше Медь +203.3%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +75.3%
Содержит меньше Натрий -49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 284

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Содержит больше Витамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 21% 39% 68% 60% 94% 56% 84% 163% 15% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 68% 1% 3%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B12 +140.7%
Содержит больше Витамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Пепперони
31
Фахита
Итоговая оценка минералов
58
Пепперони
44
Фахита

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
Пепперони
111%
Фахита
Carbohydrates
1%
Пепперони
2%
Фахита
Жиры
214%
Пепперони
26%
Фахита

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пепперони Фахита Мнение
Калорийность 504 135 Пепперони
Белки 19.25 18.56 Пепперони
Жиры 46.28 5.73 Пепперони
Витамин C 0 0
Углеводы 1.18 2.23 Фахита
Холестерин 97 88 Фахита
Витамин D 52 Пепперони
Железо 1.33 0.99 Пепперони
Кальций 19 13 Пепперони
Калий 274 284 Фахита
Магний 18 22 Фахита
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.091 0.03 Пепперони
Цинк 2.44 1.37 Пепперони
Крахмал
Фосфор 158 277 Фахита
Натрий 1582 799 Фахита
Витамин A 0 0
Витамин E 1.03 0.22 Пепперони
Витамин D 1.3 Пепперони
Витамин B1 0.271 0.1 Пепперони
Витамин B2 0.257 0.213 Пепперони
Витамин B3 4.987 4.779 Пепперони
Витамин B5 0.93 0.726 Пепперони
Витамин B6 0.362 0.387 Фахита
Витамин B12 1.3 0.54 Пепперони
Витамин K 5.8 0.2 Пепперони
Витамин B9, общий 5 4 Пепперони
Транс-жиры 1.527 Фахита
Насыщенные жиры 17.708 1.596 Фахита
Мононенасыщенные жиры 20.77 2.333 Пепперони
Полиненасыщенные жиры 4.458 1.089 Пепперони
Триптофан 0.23 0.2 Пепперони
Треонин 0.869 0.452 Пепперони
Изолейцин 0.901 0.813 Пепперони
Лейцин 1.575 1.56 Пепперони
Лизин 1.652 1.857 Фахита
Метионин 0.511 0.552 Фахита
Фенилаланин 0.778 0.763 Пепперони
Валин 0.987 0.847 Пепперони
Гистидин 0.688 0.68 Пепперони
Фруктоза 0 Пепперони

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.