Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Перец и Помидор

Сравнить

Инфографика

Перец vs Помидор infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 28% 2% 14% 5% 8% 4% 6% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 3% 21% 9% 9% 4% 8% 1%
Содержит больше Железо +522.2%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +50%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Медь +20.4%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит меньше Натрий -64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +519.7%
Содержит больше Витамин A +218.7%
Содержит больше Витамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +790%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.9
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 425% 160% 11% 0% 4% 11% 10% 1% 33% 0% 32% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 69% 50% 9% 0% 8% 4% 9% 3% 12% 0% 30% 12%
Содержит больше Витамин C +519.7%
Содержит больше Витамин A +218.7%
Содержит больше Витамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +168.8%
Содержит больше Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B5 +790%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.594
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57
Перец
17
Помидор
Итоговая оценка минералов
8
Перец
7
Помидор

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Перец
5%
Помидор
Carbohydrates
5%
Перец
4%
Помидор
Жиры
1%
Перец
1%
Помидор

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец Помидор Мнение
Калорийность 23 18 Перец
Белки 1.1 0.88 Перец
Жиры 0.3 0.2 Перец
Витамин C 84.9 13.7 Перец
Углеводы 5.1 3.89 Перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.68 0.27 Перец
Кальций 6 10 Помидор
Калий 158 237 Помидор
Магний 6 11 Помидор
Сахар 2.71 2.63 Перец
Клетчатка 1.9 1.2 Перец
Медь 0.049 0.059 Помидор
Цинк 0.19 0.17 Перец
Крахмал 0 Помидор
Фосфор 17 24 Помидор
Натрий 14 5 Помидор
Витамин A 2655 833 Перец
Витамин E 0.69 0.54 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.017 0.037 Помидор
Витамин B2 0.06 0.019 Перец
Витамин B3 0.615 0.594 Перец
Витамин B5 0.01 0.089 Помидор
Витамин B6 0.215 0.08 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 7.9 Перец
Витамин B9, общий 6 15 Помидор
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.045 0.028 Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.031 Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.161 0.083 Перец
Триптофан 0.014 0.006 Перец
Треонин 0.04 0.027 Перец
Изолейцин 0.036 0.018 Перец
Лейцин 0.058 0.025 Перец
Лизин 0.049 0.027 Перец
Метионин 0.013 0.006 Перец
Фенилаланин 0.034 0.027 Перец
Валин 0.046 0.018 Перец
Гистидин 0.022 0.014 Перец
Фруктоза 1.37 Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.