Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Консервированный перец пименто и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная

Сравнить

Инфографика

Консервированный перец пименто vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 0.44% 14% 7.3% 16% 7.3% 14% 7.3% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +3060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.1%
Содержит больше МедьМедь +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 35% 0% 1.6% 0% 8.5% 0.23% 7.2% 7.3% 7.4% 0% 7% 3% 2.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +708.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Консервированный перец пименто Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная DV% diff.
Витамин C 84.9mg 10.5mg 83%
Железо 1.68mg 0.38mg 16%
Витамин A 133µg 0µg 15%
Витамин B6 0.215mg 0.032mg 14%
Витамин K 8.3µg 2.8µg 5%
Калий 158mg 5mg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.001mg 5%
Натрий 14mg 107mg 4%
Витамин E 0.69mg 0.08mg 4%
Клетчатка 1.9g 1g 4%
Цинк 0.19mg 0.59mg 4%
Медь 0.049mg 0.022mg 3%
Марганец 0.092mg 0.056mg 2%
Витамин B5 0.01mg 0.121mg 2%
Витамин B3 0.615mg 0.384mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.034mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Магний 6mg 10mg 1%
Углеводы 5.1g 3.04g 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Белки 1.1g 0.4g 1%
Калорийность 23kcal 14kcal 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.2g 2.04g N/A
Сахар 2.71g 1.18g N/A
Фосфор 17mg 17mg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Холин 6.3mg 4.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.088g 0%
Триптофан 0.014mg 0.002mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0.009mg 0%
Метионин 0.013mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 96.06 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.