Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Персик и Кивано

Сравнить

What are the differences between Персик and Кивано?

  • Персик is higher in Медь, yet Кивано is higher in Железо, and Магний.
  • Кивано's daily need coverage for Железо is 11% more.
  • Персик has 3 times more Медь than Кивано. While Персик has 0.068mg of Медь, Кивано has only 0.02mg.

We used Peaches, yellow, raw and Horned melon (Kiwano) types in this article.

Инфографика

Персик vs Кивано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Медь +240%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +352%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Цинк +182.4%
Содержит больше Фосфор +85%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 2% 17% 7% 23% 5% 9% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 43% 4% 11% 29% 7% 14% 16% 1%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит больше Медь +240%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +352%
Содержит больше Кальций +116.7%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Цинк +182.4%
Содержит больше Фосфор +85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +24.5%
Содержит больше Витамин A +121.8%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 20% 15% 0% 6% 8% 16% 10% 6% 0% 7% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 18% 9% 0% 0% 7% 4% 11% 11% 15% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +24.5%
Содержит больше Витамин A +121.8%
Содержит больше Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Персик
6
Кивано
Итоговая оценка минералов
9
Персик
15
Кивано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Персик
11%
Кивано
Carbohydrates
10%
Персик
8%
Кивано
Жиры
1%
Персик
6%
Кивано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Персик Кивано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Персик Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кивано
Продукт Кивано более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Кивано Мнение
Калорийность 39 44 Кивано
Белки 0.91 1.78 Кивано
Жиры 0.25 1.26 Кивано
Витамин C 6.6 5.3 Персик
Углеводы 9.54 7.56 Персик
Холестерин 0 Кивано
Витамин D 0 Персик
Железо 0.25 1.13 Кивано
Кальций 6 13 Кивано
Калий 190 123 Персик
Магний 9 40 Кивано
Сахар 8.39 Кивано
Клетчатка 1.5 Персик
Медь 0.068 0.02 Персик
Цинк 0.17 0.48 Кивано
Крахмал 0 Персик
Фосфор 20 37 Кивано
Натрий 0 2 Персик
Витамин A 326 147 Персик
Витамин E 0.73 Персик
Витамин D 0 Персик
Витамин B1 0.024 0.025 Кивано
Витамин B2 0.031 0.015 Персик
Витамин B3 0.806 0.565 Персик
Витамин B5 0.153 0.183 Кивано
Витамин B6 0.025 0.063 Кивано
Витамин B12 0 Персик
Витамин K 2.6 Персик
Витамин B9, общий 4 3 Персик
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.067 Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086 Персик
Триптофан 0.01 Персик
Треонин 0.016 Персик
Изолейцин 0.017 Персик
Лейцин 0.027 Персик
Лизин 0.03 Персик
Метионин 0.01 Персик
Фенилаланин 0.019 Персик
Валин 0.022 Персик
Гистидин 0.013 Персик
Фруктоза 1.53 Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.