Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Сапота

Сравнить

Инфографика

Персик vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +138.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +213.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МарганецМарганец +234.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.025mg 0.72mg 53%
Витамин C 6.6mg 23mg 18%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Медь 0.068mg 0.213mg 16%
Витамин E 0.73mg 2.11mg 9%
Фруктоза 1.53g 7.66g 8%
Углеводы 9.54g 32.1g 8%
Калий 190mg 454mg 8%
Витамин B2 0.031mg 0.116mg 7%
Железо 0.25mg 0.78mg 7%
Марганец 0.061mg 0.204mg 6%
Витамин B5 0.153mg 0.397mg 5%
Витамин B3 0.806mg 1.432mg 4%
Калорийность 39kcal 124kcal 4%
Крахмал 0g 6.33g 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Белки 0.91g 1.45g 1%
Фосфор 20mg 26mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.169g 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Жиры 0.25g 0.46g 0%
Чистые углеводы 8.04g 26.7g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 8.39g 20.14g N/A
Цинк 0.17mg 0.19mg 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.097g 0%
Триптофан 0.01mg 0.049mg 0%
Треонин 0.016mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.073mg 0%
Лизин 0.03mg 0.073mg 0%
Метионин 0.01mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.061mg 0%
Валин 0.022mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +16.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +310.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +375%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.