Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Петрушка и Болгарский перец

Сравнить

Significant differences between Петрушка and Болгарский перец

  • Петрушка has more Витамин K, Железо, Витамин C, Витамин A, RAE, Витамин B9, общий, Кальций, Калий, Магний and Медь, however Болгарский перец is richer in Витамин B6.
  • Петрушка covers your daily Витамин K needs 1360% more than Болгарский перец.
  • Болгарский перец has 23 times less Витамин A, RAE than Петрушка. Петрушка has 421µg of Витамин A, RAE, while Болгарский перец has 18µg.

Specific food types used in this comparison are Parsley, fresh and Peppers, sweet, green, raw.

Инфографика

Петрушка vs Болгарский перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1723.5%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Калий +216.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +125.8%
Содержит больше Цинк +723.1%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 233% 42% 49% 36% 50% 30% 25% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 13% 3% 16% 8% 22% 4% 9% 1%
Содержит больше Железо +1723.5%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Калий +216.6%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +125.8%
Содержит больше Цинк +723.1%
Содержит больше Фосфор +190%
Содержит меньше Натрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +65.4%
Содержит больше Витамин A +2176.8%
Содержит больше Витамин E +102.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин K +22062.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1420%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 444% 506% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 268% 23% 8% 0% 15% 7% 9% 6% 52% 0% 19% 8%
Содержит больше Витамин C +65.4%
Содержит больше Витамин A +2176.8%
Содержит больше Витамин E +102.7%
Содержит больше Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +173.5%
Содержит больше Витамин B5 +304%
Содержит больше Витамин K +22062.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1420%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441
Петрушка
34
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
59
Петрушка
9
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Петрушка
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
6%
Петрушка
5%
Болгарский перец
Жиры
4%
Петрушка
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Петрушка Болгарский перец Мнение
Калорийность 36 20 Петрушка
Белки 2.97 0.86 Петрушка
Жиры 0.79 0.17 Петрушка
Витамин C 133 80.4 Петрушка
Углеводы 6.33 4.64 Петрушка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.2 0.34 Петрушка
Кальций 138 10 Петрушка
Калий 554 175 Петрушка
Магний 50 10 Петрушка
Сахар 0.85 2.4 Петрушка
Клетчатка 3.3 1.7 Петрушка
Медь 0.149 0.066 Петрушка
Цинк 1.07 0.13 Петрушка
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 58 20 Петрушка
Натрий 56 3 Болгарский перец
Витамин A 8424 370 Петрушка
Витамин E 0.75 0.37 Петрушка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.086 0.057 Петрушка
Витамин B2 0.098 0.028 Петрушка
Витамин B3 1.313 0.48 Петрушка
Витамин B5 0.4 0.099 Петрушка
Витамин B6 0.09 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 1640 7.4 Петрушка
Витамин B9, общий 152 10 Петрушка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.132 0.058 Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.008 Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124 0.062 Петрушка
Триптофан 0.045 0.012 Петрушка
Треонин 0.122 0.036 Петрушка
Изолейцин 0.118 0.024 Петрушка
Лейцин 0.204 0.036 Петрушка
Лизин 0.181 0.039 Петрушка
Метионин 0.042 0.007 Петрушка
Фенилаланин 0.145 0.092 Петрушка
Валин 0.172 0.036 Петрушка
Гистидин 0.061 0.01 Петрушка
Фруктоза 1.12 Болгарский перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.