Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Петрушка и Укроп

Сравнить

Important differences between Петрушка and Укроп

  • Петрушка has more Витамин C, however Укроп has more Марганец, Витамин B2, Витамин B6, Кальций and Калий.
  • Петрушка's daily need coverage for Витамин C is 53% more.
  • Петрушка has 2 times more Клетчатка than Укроп. Петрушка has 3.3g of Клетчатка, while Укроп has 2.1g.

The food varieties used in the comparison are Parsley, fresh and Dill weed, fresh.

Инфографика

Петрушка vs Укроп infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Кальций +50.7%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.59
Одинаковое количество вещества Магний - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 233% 42% 49% 36% 50% 30% 25% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 248% 63% 66% 40% 49% 25% 29% 8%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Кальций +50.7%
Содержит больше Калий +33.2%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.59
Одинаковое количество вещества Магний - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Натрий - 61

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +56.5%
Содержит больше Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7718
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 150
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 444% 506% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 284% 464% 0% 0% 15% 69% 30% 24% 43% 0% 0% 113%
Содержит больше Витамин C +56.5%
Содержит больше Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +105.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7718
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 150

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
441
Петрушка
86
Укроп
Итоговая оценка минералов
59
Петрушка
65
Укроп

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Петрушка
21%
Укроп
Carbohydrates
6%
Петрушка
7%
Укроп
Жиры
4%
Петрушка
5%
Укроп

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Петрушка Укроп Мнение
Калорийность 36 43 Укроп
Белки 2.97 3.46 Укроп
Жиры 0.79 1.12 Укроп
Витамин C 133 85 Петрушка
Углеводы 6.33 7.02 Укроп
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.2 6.59 Укроп
Кальций 138 208 Укроп
Калий 554 738 Укроп
Магний 50 55 Укроп
Сахар 0.85 Укроп
Клетчатка 3.3 2.1 Петрушка
Медь 0.149 0.146 Петрушка
Цинк 1.07 0.91 Петрушка
Крахмал
Фосфор 58 66 Укроп
Натрий 56 61 Петрушка
Витамин A 8424 7718 Петрушка
Витамин E 0.75 Петрушка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.086 0.058 Петрушка
Витамин B2 0.098 0.296 Укроп
Витамин B3 1.313 1.57 Укроп
Витамин B5 0.4 0.397 Петрушка
Витамин B6 0.09 0.185 Укроп
Витамин B12 0 0
Витамин K 1640 Петрушка
Витамин B9, общий 152 150 Петрушка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.132 0.06 Укроп
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.802 Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.124 0.095 Петрушка
Триптофан 0.045 0.014 Петрушка
Треонин 0.122 0.068 Петрушка
Изолейцин 0.118 0.195 Укроп
Лейцин 0.204 0.159 Петрушка
Лизин 0.181 0.246 Укроп
Метионин 0.042 0.011 Петрушка
Фенилаланин 0.145 0.065 Петрушка
Валин 0.172 0.154 Петрушка
Гистидин 0.061 0.071 Укроп
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.