Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +392.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581.3%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +742.1%
Содержит больше МагнийМагний +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +539.7%
Содержит больше СеленСелен +46700%
Одинаковое количество вещества Калий ~505mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3143.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +334.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-146.8%
Содержит больше БелкиБелки +766%
Содержит больше ЖирыЖиры +1593.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2046.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Чавыча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Чавыча DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 133mg 4.1mg 143%
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.1µg 46.8µg 85%
Железо 6.2mg 0.91mg 66%
Витамин B3 1.313mg 10.045mg 55%
Белки 2.97g 25.72g 46%
Фосфор 58mg 371mg 45%
Витамин A 421µg 149µg 30%
Витамин B9 152µg 35µg 29%
Витамин B6 0.09mg 0.462mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Жиры 0.79g 13.38g 19%
Магний 50mg 122mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.662g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.132g 3.214g 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Кальций 138mg 28mg 11%
Медь 0.149mg 0.053mg 11%
Калорийность 36kcal 231kcal 10%
Витамин B5 0.4mg 0.865mg 9%
Марганец 0.16mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Цинк 1.07mg 0.56mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.154mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.044mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 6.33g 0g 2%
Калий 554mg 505mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Сахар 0.85g N/A
Натрий 56mg 60mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.288mg 0%
Треонин 0.122mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.118mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.204mg 2.09mg 0%
Лизин 0.181mg 2.362mg 0%
Метионин 0.042mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 1.004mg 0%
Валин 0.172mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
379%
Петрушка
65%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
49%
Петрушка
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.