Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3569% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +645.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1798.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +572% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 29mg | 1064mg | 104% |
| Фосфор | 102mg | 760mg | 94% |
| Белки | 6.1g | 31.8g | 51% |
| Натрий | 282mg | 1433mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.12µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.037mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 17.115g | 28% |
| Углеводы | 68.9g | 3.63g | 22% |
| Цинк | 0.38mg | 2.58mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.077mg | 19% |
| Медь | 0.2mg | 0.03mg | 19% |
| Железо | 2.22mg | 0.77mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Жиры | 18.8g | 26.94g | 13% |
| Селен | 8.4µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин A | 165µg | 96µg | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 0.02mg | 7% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 7.838g | 6% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.085mg | 4% |
| Калорийность | 467kcal | 387kcal | 4% |
| Холестерин | 117mg | 104mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.593g | 3% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.37mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.23mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 20IU | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Калий | 111mg | 86mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.424mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
34%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах