Сравнить продукты Печень и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2790.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1058.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +307.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14913.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1848.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1248.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3605.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3788.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | 778% |
| Витамин A | 5405µg | 36µg | 597% |
| Железо | 17.92mg | 0.62mg | 216% |
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.06mg | 164% |
| Селен | 67.5µg | 0.7µg | 121% |
| Холестерин | 355mg | 0mg | 118% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.245mg | 91% |
| Медь | 0.634mg | 0.109mg | 58% |
| Цинк | 6.72mg | 0.58mg | 56% |
| Белки | 26.02g | 1.93g | 48% |
| Витамин B3 | 8.435mg | 1mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.215mg | 27% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин B9 | 163µg | 60µg | 26% |
| Фосфор | 241mg | 61mg | 26% |
| Марганец | 0.3mg | 0.788mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Магний | 14mg | 57mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.027g | 7% |
| Калорийность | 165kcal | 33kcal | 7% |
| Кальций | 10mg | 82mg | 7% |
| Жиры | 4.4g | 0.19g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 0.026g | 6% |
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 150mg | 299mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 49mg | 7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.017g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин C | 23.6mg | 23mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Углеводы | 3.76g | 7.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.76g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.366mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.107mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.319mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.007mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.645mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.607mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.708mg | 0.031mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
422%
29%
Итоговая оценка минералов
161%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.384g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах