Сравнить продукты Печень и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +637.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +163509.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +931% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +743.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +815.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.318g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 115kcal |
|
| Белки | 26.02g | 18.62g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.69g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| 3.76g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 0.64g |
|
| Холестерин | 355mg | 51mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Калий | 150mg | 647mg |
|
| Железо | 17.92mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Медь | 0.634mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 241mg | 242mg |
|
| Натрий | 49mg | 853mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 11IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.015mg |
|
| Селен | 67.5µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 43.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.366mg |
|
|
| Треонин | 1.107mg |
|
|
| Изолейцин | 1.32mg |
|
|
| Лейцин | 2.319mg |
|
|
| Лизин | 2.007mg |
|
|
| Метионин | 0.645mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.274mg |
|
|
| Валин | 1.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.708mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
46%
Итоговая оценка минералов
161%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах