Сравнить продукты Пикша и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +128.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1152.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19723.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1273.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +651.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 2.577mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Медь | 0.026mg | 0.367mg | 38% |
| Селен | 31.7µg | 13.9µg | 32% |
| Железо | 0.21mg | 2.63mg | 30% |
| Углеводы | 0g | 75.86g | 25% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.316mg | 24% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 0.4mg | 2.65mg | 20% |
| Магний | 26mg | 110mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 1.456mg | 19% |
| Белки | 19.99g | 10.34g | 19% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.251mg | 14% |
| Калорийность | 90kcal | 338kcal | 12% |
| Натрий | 261mg | 2mg | 11% |
| Холин | 79.6mg | 30.4mg | 9% |
| Фосфор | 278mg | 332mg | 8% |
| Витамин B9 | 13µg | 38µg | 6% |
| Калий | 351mg | 510mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.767g | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.294mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 0.55g | 1.63g | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 4.27mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.197g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
41%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $15.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах