Сравнить продукты Пикша и Сайра
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Железо
+161.9%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Железо
+161.9%
Содержит
больше
Кальций
+307.1%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
больше
Медь
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12.9%
Содержит
больше
Витамин D
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
24
Итоговая оценка минералов
23
20
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
116%
Carbohydrates
0%
0%
Жиры
3%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90 | 88 |
|
| Белки | 19.99 | 19.26 |
|
| Жиры | 0.55 | 0.69 |
|
| Витамин C | 0 | 3.8 |
|
| Углеводы | 0 | 0 | |
| Холестерин | 66 | 39 |
|
| Витамин D | 23 | 99 |
|
| Железо | 0.21 | 0.55 |
|
| Кальций | 14 | 57 |
|
| Калий | 351 | 259 |
|
| Магний | 26 | 31 |
|
| Сахар | 0 | 0 | |
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.026 | 0.051 |
|
| Цинк | 0.4 | 0.67 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 278 | 220 |
|
| Натрий | 261 | 39 |
|
| Витамин A | 62 | 70 |
|
| Витамин E | 0.55 | 0.2 |
|
| Витамин D | 0.6 | 2.5 |
|
| Витамин B1 | 0.023 | 0.058 |
|
| Витамин B2 | 0.069 | 0.063 |
|
| Витамин B3 | 4.119 | 2.3 |
|
| Витамин B5 | 0.494 | 0.75 |
|
| Витамин B6 | 0.327 | 0.117 |
|
| Витамин B12 | 2.13 | 2 |
|
| Витамин K | 0.1 | 0.1 | |
| Витамин B9, общий | 13 | 15 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0.005 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111 | 0.118 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074 | 0.157 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204 | 0.202 |
|
| Триптофан | 0.26 | 0.216 |
|
| Треонин | 1.015 | 0.844 |
|
| Изолейцин | 1.067 | 0.887 |
|
| Лейцин | 1.882 | 1.565 |
|
| Лизин | 2.126 | 1.768 |
|
| Метионин | 0.686 | 0.57 |
|
| Фенилаланин | 0.904 | 0.752 |
|
| Валин | 1.193 | 0.992 |
|
| Гистидин | 0.682 | 0.567 |
|
| Фруктоза |