Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Пицца
  5. Сравнить
  6. Пицца vs. Лазанья

Сравнить продукты Пицца и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +113.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.3%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%
Содержит больше СеленСелен +25.2%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше ВодаВода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +174.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +170%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +42.9%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.04g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Лазанья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Лазанья DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.07mg 27%
Железо 2.48mg 0.71mg 22%
Витамин B9 93µg 24µg 17%
Витамин B3 3.825mg 1.528mg 14%
Фосфор 216mg 115mg 14%
Насыщенные жиры 4.465g 2.348g 10%
Кальций 188mg 88mg 10%
Натрий 598mg 373mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.074mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.433g 8%
Белки 11.39g 7.28g 8%
Калорийность 266kcal 135kcal 7%
Крахмал 26.95g 9.83g 7%
Жиры 9.69g 4.92g 7%
Селен 19.9µg 15.9µg 7%
Марганец 0.36mg 0.193mg 7%
Витамин B5 0.323mg 6%
Углеводы 33.33g 15.36g 6%
Цинк 1.34mg 0.87mg 4%
Витамин B12 0.42µg 0.33µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.122mg 3%
Витамин A 69µg 41µg 3%
Медь 0.105mg 0.09mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.7g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 1.758g 2%
Холин 16.4mg 23.2mg 1%
Витамин C 1.4mg 2.5mg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Калий 172mg 196mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 13.66g N/A
Холестерин 17mg 17mg 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.58g 3.11g N/A
Витамин E 0.83mg 0.85mg 0%
Витамин K 6.7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.241g 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.41mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.578mg 0%
Лизин 0.77mg 0.486mg 0%
Метионин 0.264mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.329mg 0%
Валин 0.72mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.183mg 0%
Фруктоза 1g 1.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
0.175g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (17 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.