Сравнить продукты Плантан и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +304% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 47kcal |
|
| Белки | 0.79g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.12g |
|
| Витамин C | 10.9mg | 53.2mg |
|
| 28.85g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 31.15g | 11.75g |
|
| Магний | 32mg | 10mg |
|
| Кальций | 2mg | 40mg |
|
| Калий | 465mg | 181mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 14g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 28mg | 14mg |
|
| Натрий | 5mg | 0mg |
|
| Витамин A | 909IU | 225IU |
|
| Витамин A | 45µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.025mg |
|
|
| Селен | 1.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 30µg |
|
| Холин | 12.7mg | 8.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.025g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | |
| Треонин | 0.021mg | 0.015mg |
|
| Изолейцин | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 0.036mg | 0.023mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.031mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.04mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.018mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
13%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах