Сравнить продукты Плов и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1727.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8914.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +946.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +880.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3813.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +290% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +590% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 105kcal |
|
| Белки | 10.42g | 7.08g |
|
| Жиры | 1.37g | 5.3g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 11.6mg |
|
| 75.11g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 7.29g |
|
| Холестерин | 1mg | 14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 32mg | 15mg |
|
| Кальций | 83mg | 22mg |
|
| Калий | 188mg | 204mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 1.53g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 71.23g | 1.82g |
|
| Фосфор | 154mg | 76mg |
|
| Натрий | 1303mg | 409mg |
|
| Витамин A | 14IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.147mg |
|
| Селен | 32.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Холин | 17.5mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.207mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.55g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
37%
Итоговая оценка минералов
77%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.671g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 894mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах