Сравнить продукты Плов и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +332% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +922% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1025.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +664.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +822.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2715.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 212µg | 13µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.059mg | 45% |
| Селен | 32.4µg | 7.5µg | 45% |
| Натрий | 1303mg | 509mg | 35% |
| Марганец | 0.882mg | 0.174mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.32mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 2.53g | 28% |
| Углеводы | 76.31g | 6.78g | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.131mg | 21% |
| Железо | 2.44mg | 0.95mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 3.982g | 17% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.41µg | 16% |
| Жиры | 1.37g | 10.47g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 4.798g | 11% |
| Калорийность | 359kcal | 149kcal | 11% |
| Холестерин | 1mg | 33mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.203mg | 10% |
| Медь | 0.166mg | 0.083mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.483g | 7% |
| Белки | 10.42g | 6.98g | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Холин | 17.5mg | 46.8mg | 5% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Фосфор | 154mg | 127mg | 4% |
| Кальций | 83mg | 47mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.75mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.118mg | 2% |
| Калий | 188mg | 144mg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.23mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 1.53g | 0.26g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
16%
Итоговая оценка минералов
77%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.675g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах