Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +356.8%
Содержит больше КалийКалий +158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +606.7%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит больше МарганецМарганец +2515.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1495.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +538.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Mандарин DV% diff.
Витамин C 426mg 26.7mg 444%
Клетчатка 24.1g 1.8g 89%
Марганец 1.02mg 0.039mg 43%
Витамин E 5.84mg 0.2mg 38%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Витамин A 217µg 34µg 20%
Магний 69mg 12mg 14%
Кальций 169mg 37mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.216mg 12%
Железо 1.06mg 0.15mg 11%
Витамин B2 0.166mg 0.036mg 10%
Калий 429mg 166mg 8%
Медь 0.113mg 0.042mg 8%
Углеводы 38.22g 13.34g 8%
Витамин B3 1.3mg 0.376mg 6%
Фосфор 61mg 20mg 6%
Калорийность 162kcal 53kcal 5%
Витамин B1 0.016mg 0.058mg 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Фруктоза 1.16g 2.4g 2%
Белки 1.6g 0.81g 2%
Цинк 0.25mg 0.07mg 2%
Жиры 0.34g 0.31g 0%
Чистые углеводы 14.12g 11.54g N/A
Сахар 2.58g 10.58g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.078mg 0%
Холин 12mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.5%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8542.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +106.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.