Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Полосатый тунец и Акулы

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Акулы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Калий +226.3%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +144.2%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Магний +11.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Калий +226.3%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Цинк +144.2%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит меньше Натрий -40.5%
Содержит больше Магний +11.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +538.4%
Содержит больше Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B12 +47%
Содержит больше Витамин A +288.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3 +538.4%
Содержит больше Витамин B6 +145.3%
Содержит больше Витамин B12 +47%
Содержит больше Витамин A +288.3%
Содержит больше Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
22
Акулы
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
20
Акулы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
126%
Акулы
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Акулы
Жиры
6%
Полосатый тунец
21%
Акулы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Акулы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Акулы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акулы
Акулы дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Акулы Мнение
Калорийность 132 130 Полосатый тунец
Белки 28.21 20.98 Полосатый тунец
Жиры 1.29 4.51 Акулы
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 0
Холестерин 60 51 Акулы
Витамин D 24 Акулы
Железо 1.6 0.84 Полосатый тунец
Кальций 37 34 Полосатый тунец
Калий 522 160 Полосатый тунец
Магний 44 49 Акулы
Сахар 0 Акулы
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.033 Полосатый тунец
Цинк 1.05 0.43 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 210 Полосатый тунец
Натрий 47 79 Полосатый тунец
Витамин A 60 233 Акулы
Витамин E 1 Акулы
Витамин D 0.6 Акулы
Витамин B1 0.038 0.042 Акулы
Витамин B2 0.122 0.062 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 2.938 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0.695 Акулы
Витамин B6 0.981 0.4 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 1.49 Полосатый тунец
Витамин K 0.1 Акулы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 0.925 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 1.808 Акулы
Полиненасыщенные жиры 0.403 1.195 Акулы
Триптофан 0.316 0.235 Полосатый тунец
Треонин 1.237 0.92 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 0.967 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 1.705 Полосатый тунец
Лизин 2.59 1.926 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.621 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.819 Полосатый тунец
Валин 1.453 1.081 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.618 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.