Сравнить продукты Полосатый тунец и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +307% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2989.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +943.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1268.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2155.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4360.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2235.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.982mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.16µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.094mg | 68% |
| Селен | 46.8µg | 11.5µg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 9.412g | 60% |
| Белки | 28.21g | 6.2g | 44% |
| Жиры | 1.29g | 29.1g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 7.319g | 31% |
| Медь | 0.11mg | 0.388mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 10.839g | 26% |
| Марганец | 0.019mg | 0.587mg | 25% |
| Фосфор | 285mg | 132mg | 22% |
| Витамин A | 18µg | 176µg | 18% |
| Калорийность | 132kcal | 466kcal | 17% |
| Углеводы | 0g | 50.2g | 17% |
| Натрий | 47mg | 343mg | 13% |
| Калий | 522mg | 176mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 29µg | 5% |
| Холестерин | 60mg | 73mg | 4% |
| Железо | 1.6mg | 1.84mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.328mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 57mg | 2% |
| Магний | 44mg | 53mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.97mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах