Сравнить продукты Полосатый тунец и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1299.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 97kcal |
|
| Белки | 28.21g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.29g | 1.54g |
|
| Витамин C | 1mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 60mg | 53mg |
|
| Магний | 44mg | 63mg |
|
| Кальций | 37mg | 59mg |
|
| Калий | 522mg | 262mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.11mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 285mg | 280mg |
|
| Натрий | 47mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 60IU | 29IU |
|
| Витамин A | 18µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
125%
Итоговая оценка минералов
60%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах