Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Полосатый тунец и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Крабовое мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Кальций +59.5%
Содержит больше Магний +43.2%
Содержит больше Медь +974.5%
Содержит больше Цинк +625.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит больше Железо +110.5%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Кальций +59.5%
Содержит больше Магний +43.2%
Содержит больше Медь +974.5%
Содержит больше Цинк +625.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +106.9%
Содержит больше Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B3 +1299.7%
Содержит больше Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +445%
Содержит больше Витамин C +660%
Содержит больше Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B12 +425.1%
Содержит больше Витамин A +106.9%
Содержит больше Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B3 +1299.7%
Содержит больше Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +445%
Содержит больше Витамин C +660%
Содержит больше Витамин B1 +39.5%
Содержит больше Витамин B12 +425.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Крабовое мясо
Жиры
6%
Полосатый тунец
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Крабовое мясо Мнение
Калорийность 132 97 Полосатый тунец
Белки 28.21 19.35 Полосатый тунец
Жиры 1.29 1.54 Крабовое мясо
Витамин C 1 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 60 53 Крабовое мясо
Витамин D
Железо 1.6 0.76 Полосатый тунец
Кальций 37 59 Крабовое мясо
Калий 522 262 Полосатый тунец
Магний 44 63 Крабовое мясо
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 1.182 Крабовое мясо
Цинк 1.05 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 285 280 Полосатый тунец
Натрий 47 1072 Полосатый тунец
Витамин A 60 29 Полосатый тунец
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.038 0.053 Крабовое мясо
Витамин B2 0.122 0.055 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 1.34 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0.4 Полосатый тунец
Витамин B6 0.981 0.18 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 11.5 Крабовое мясо
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.243 0.185 Полосатый тунец
Полиненасыщенные жиры 0.403 0.536 Крабовое мясо
Триптофан 0.316 0.269 Полосатый тунец
Треонин 1.237 0.783 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 0.938 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 1.536 Полосатый тунец
Лизин 2.59 1.684 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.545 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.817 Полосатый тунец
Валин 1.453 0.91 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.393 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.