Сравнить продукты Полосатый тунец и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 119kcal |
|
| Белки | 28.21g | 22.78g |
|
| Жиры | 1.29g | 1.7g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 60mg | 211mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 44mg | 37mg |
|
| Кальций | 37mg | 91mg |
|
| Калий | 522mg | 170mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 285mg | 306mg |
|
| Натрий | 47mg | 947mg |
|
| Витамин A | 60IU | 301IU |
|
| Витамин A | 18µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.049mg |
|
| Селен | 46.8µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
40%
Итоговая оценка минералов
60%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах