Сравнить продукты Полосатый тунец и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1309.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +924.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.253g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 1.55mg | 160% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.83mg | 106% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.119mg | 66% |
| Селен | 46.8µg | 73.1µg | 48% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 1.43µg | 32% |
| Холестерин | 60mg | 146mg | 29% |
| Цинк | 1.05mg | 4.05mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.667mg | 24% |
| Натрий | 47mg | 486mg | 19% |
| Белки | 28.21g | 19g | 18% |
| Железо | 1.6mg | 0.29mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Фосфор | 285mg | 185mg | 14% |
| Калий | 522mg | 230mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Кальций | 37mg | 96mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 89kcal | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.86g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.208g | 1% |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 44mg | 43mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.253g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.34g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.078g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах