Сравнить продукты Полосатый тунец и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +12884.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1773.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2707.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1366% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3122.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2430% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.08g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 70.58µg | 2850% |
| Медь | 0.11mg | 14.283mg | 1575% |
| Витамин A | 18µg | 9442µg | 1047% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 3.425mg | 254% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 7.11mg | 133% |
| Холестерин | 60mg | 396mg | 112% |
| Холин | 426mg | 77% | |
| Железо | 1.6mg | 6.54mg | 62% |
| Витамин B9 | 10µg | 253µg | 61% |
| Цинк | 1.05mg | 5.3mg | 39% |
| Фосфор | 285mg | 497mg | 30% |
| Селен | 46.8µg | 36.1µg | 19% |
| Марганец | 0.019mg | 0.356mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.194mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.947g | 11% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 17.525mg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Жиры | 1.29g | 5.26g | 6% |
| Калий | 522mg | 352mg | 5% |
| Магний | 44mg | 21mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.109g | 5% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калорийность | 132kcal | 191kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 1.017mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Белки | 28.21g | 29.08g | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.124g | 2% |
| Натрий | 47mg | 79mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.365g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.368mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.215mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.352mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.67mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.759mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.515mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.761mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.879mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
1097%
Итоговая оценка минералов
60%
567%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.527g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах