Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Помидор и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Марь амброзиевидная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Кальций +2650%
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Фосфор +258.3%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Железо +596.3%
Содержит больше Кальций +2650%
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Цинк +547.1%
Содержит больше Фосфор +258.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +280.6%
Содержит больше Витамин A +1361.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +1731.6%
Содержит больше Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Содержит больше Витамин C +280.6%
Содержит больше Витамин A +1361.4%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +1731.6%
Содержит больше Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Помидор
22
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
7
Помидор
43
Марь амброзиевидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Помидор
2%
Марь амброзиевидная
Carbohydrates
4%
Помидор
7%
Марь амброзиевидная
Жиры
1%
Помидор
2%
Марь амброзиевидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Помидор Марь амброзиевидная Мнение
Калорийность 18 32 Марь амброзиевидная
Белки 0.88 0.33 Помидор
Жиры 0.2 0.52 Марь амброзиевидная
Витамин C 13.7 3.6 Помидор
Углеводы 3.89 7.44 Марь амброзиевидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 1.88 Марь амброзиевидная
Кальций 10 275 Марь амброзиевидная
Калий 237 633 Марь амброзиевидная
Магний 11 121 Марь амброзиевидная
Сахар 2.63 Помидор
Клетчатка 1.2 3.8 Марь амброзиевидная
Медь 0.059 0.19 Марь амброзиевидная
Цинк 0.17 1.1 Марь амброзиевидная
Крахмал 0 Помидор
Фосфор 24 86 Марь амброзиевидная
Натрий 5 43 Помидор
Витамин A 833 57 Помидор
Витамин E 0.54 Помидор
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.028 Помидор
Витамин B2 0.019 0.348 Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.594 0.639 Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.089 0.179 Марь амброзиевидная
Витамин B6 0.08 0.152 Марь амброзиевидная
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.9 Помидор
Витамин B9, общий 15 215 Марь амброзиевидная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.031 Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083 Помидор
Триптофан 0.006 Помидор
Треонин 0.027 Помидор
Изолейцин 0.018 Помидор
Лейцин 0.025 Помидор
Лизин 0.027 Помидор
Метионин 0.006 Помидор
Фенилаланин 0.027 Помидор
Валин 0.018 Помидор
Гистидин 0.014 Помидор
Фруктоза 1.37 Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.