Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Мусс

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +93.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +393.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +978.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше БелкиБелки +370.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16116.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +959%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Мусс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.028g 9.151g 41%
Жиры 0.2g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 13.7mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.205mg 14%
Селен 0µg 7.4µg 13%
Фосфор 24mg 117mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 5.027g 12%
Витамин A 42µg 140µg 11%
Калорийность 18kcal 225kcal 10%
Кальций 10mg 96mg 9%
Витамин B5 0.089mg 0.533mg 9%
Белки 0.88g 4.14g 7%
Витамин K 7.9µg 1.6µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.879g 5%
Углеводы 3.89g 16.07g 4%
Железо 0.27mg 0.55mg 4%
Цинк 0.17mg 0.64mg 4%
Витамин B3 0.594mg 0.146mg 3%
Калий 237mg 143mg 3%
Марганец 0.114mg 0.059mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.059mg 0.075mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.058mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.6g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Натрий 5mg 38mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.045mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 15.47g N/A
Сахар 2.63g 14.81g N/A
Витамин E 0.54mg 0.51mg 0%
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Мусс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Помидор
18%
Мусс
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
22%
Мусс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.123g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мусс
Продукт Мусс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.