Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Соль

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +2862.5%
Содержит больше МедьМедь +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Соль DV% diff.
Натрий 5mg 38758mg 1685%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Калий 237mg 8mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B3 0.594mg 0mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Медь 0.059mg 0.03mg 3%
Фосфор 24mg 0mg 3%
Витамин B5 0.089mg 0mg 2%
Белки 0.88g 0g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0g 1%
Холин 6.7mg 0mg 1%
Углеводы 3.89g 0g 1%
Калорийность 18kcal 0kcal 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Марганец 0.114mg 0.1mg 1%
Железо 0.27mg 0.33mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0mg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 2.69g 0g N/A
Сахар 2.63g 0g N/A
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Триптофан 0.006mg 0mg 0%
Треонин 0.027mg 0mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0mg 0%
Лейцин 0.025mg 0mg 0%
Лизин 0.027mg 0mg 0%
Метионин 0.006mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0mg 0%
Валин 0.018mg 0mg 0%
Гистидин 0.014mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47160%
Содержит больше ДругоеДругое +19468.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.