Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Маринара

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1515%
Содержит больше ФосфорФосфор +1358.8%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%
Содержит больше КалийКалий +131.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1270%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +615.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +943.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2410.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137%
Содержит больше Витамин KВитамин K +531.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1714.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1698.6%
Содержит больше ДругоеДругое +183.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.6%
Содержит больше ВодаВода +113.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1861%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Маринара
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.17g 77%
Кальций 756mg 27mg 73%
Фосфор 496mg 34mg 66%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.41g 48%
Жиры 26.62g 1.48g 39%
Натрий 876mg 30mg 37%
Цинк 3.23mg 0.2mg 28%
Селен 14.5µg 1.1µg 24%
Витамин B3 0.156mg 3.917mg 24%
Витамин A 236µg 33µg 23%
Холестерин 69mg 2mg 22%
Витамин B2 0.321mg 0.061mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.377g 18%
Калорийность 351kcal 51kcal 15%
Витамин E 0.23mg 2.4mg 14%
Витамин K 2.2µg 13.9µg 10%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин B6 0.073mg 0.173mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.026mg 0.081mg 6%
Марганец 0.01mg 0.137mg 6%
Калий 138mg 319mg 5%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.52mg 0.78mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.508g 2%
Магний 28mg 18mg 2%
Углеводы 2.14g 8.06g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 6.26g N/A
Сахар 0.56g 5.5g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.024mg 0%
Холин 15.4mg 13.7mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Маринара
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
19%
Маринара
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
15%
Маринара

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 846mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.908g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринара
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара
Маринара дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.