Сравнить продукты Пудинг и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +324% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2977% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 120kcal | 65kcal |
|
| Белки | 3.16g | 2.86g |
|
| Жиры | 3.15g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.2mg |
|
| 18.84g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 19.64g | 13.09g |
|
| Холестерин | 9mg | 0mg |
|
| Витамин D | 44IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 22mg |
|
| Кальций | 106mg | 25mg |
|
| Калий | 150mg | 169mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 11.96g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 4.4g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 87mg | 51mg |
|
| Натрий | 98mg | 35mg |
|
| Витамин A | 139IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.097mg | 0.379mg |
|
| Селен | 3.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 23.5µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 19µg |
|
| Холин | 11.3mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.779g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах