Сравнить продукты Пшеница и Булгур
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Медь
+65.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.5%
Содержит
больше
Фосфор
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Медь
+65.1%
Содержит
больше
Цинк
+115.5%
Содержит
больше
Фосфор
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 410
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Содержит
больше
Витамин B1
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
20
Итоговая оценка минералов
67
49
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
74%
Carbohydrates
71%
76%
Жиры
11%
6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339 | 342 |
|
| Белки | 13.68 | 12.29 |
|
| Жиры | 2.47 | 1.33 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 71.13 | 75.87 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.52 | 2.46 |
|
| Кальций | 34 | 35 |
|
| Калий | 431 | 410 |
|
| Магний | 144 | 164 |
|
| Сахар | 0.41 |
|
|
| Клетчатка | 12.5 |
|
|
| Медь | 0.553 | 0.335 |
|
| Цинк | 4.16 | 1.93 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 508 | 300 |
|
| Натрий | 2 | 17 |
|
| Витамин A | 0 | 9 |
|
| Витамин E | 0.06 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.419 | 0.232 |
|
| Витамин B2 | 0.121 | 0.115 |
|
| Витамин B3 | 6.738 | 5.114 |
|
| Витамин B5 | 0.935 | 1.045 |
|
| Витамин B6 | 0.419 | 0.342 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 1.9 |
|
|
| Витамин B9, общий | 43 | 27 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 0.454 | 0.232 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344 | 0.173 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978 | 0.541 |
|
| Триптофан | 0.176 | 0.19 |
|
| Треонин | 0.366 | 0.354 |
|
| Изолейцин | 0.533 | 0.455 |
|
| Лейцин | 0.934 | 0.83 |
|
| Лизин | 0.303 | 0.339 |
|
| Метионин | 0.221 | 0.19 |
|
| Фенилаланин | 0.681 | 0.58 |
|
| Валин | 0.594 | 0.554 |
|
| Гистидин | 0.322 | 0.285 |
|
| Фруктоза |