Сравнить продукты Пшеница и Гречка
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Калий - 460
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Цинк
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
больше
Магний
+60.4%
Содержит
больше
Медь
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Калий - 460
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.02
Содержит
больше
Витамин B1
+314.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.02
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25

22

Итоговая оценка минералов
67

71

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%

80%

Carbohydrates
71%

72%

Жиры
11%

16%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеница дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 339 | 343 |
![]() |
Белки | 13.68 | 13.25 |
![]() |
Жиры | 2.47 | 3.4 |
![]() |
Витамин C | 0 | 0 | |
Углеводы | 71.13 | 71.5 |
![]() |
Холестерин | 0 | 0 | |
Витамин D | 0 | 0 | |
Железо | 3.52 | 2.2 |
![]() |
Кальций | 34 | 18 |
![]() |
Калий | 431 | 460 |
![]() |
Магний | 144 | 231 |
![]() |
Сахар | |||
Клетчатка | 10 |
![]() |
|
Медь | 0.553 | 1.1 |
![]() |
Цинк | 4.16 | 2.4 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 508 | 347 |
![]() |
Натрий | 2 | 1 |
![]() |
Витамин A | 0 | 0 | |
Витамин E | |||
Витамин D | 0 | 0 | |
Витамин B1 | 0.419 | 0.101 |
![]() |
Витамин B2 | 0.121 | 0.425 |
![]() |
Витамин B3 | 6.738 | 7.02 |
![]() |
Витамин B5 | 0.935 | 1.233 |
![]() |
Витамин B6 | 0.419 | 0.21 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | |||
Витамин B9, общий | 43 | 30 |
![]() |
Витамин B9 | 0 | 0 | |
Транс-жиры | |||
Насыщенные жиры | 0.454 | 0.741 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.344 | 1.04 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.978 | 1.039 |
![]() |
Триптофан | 0.176 | 0.192 |
![]() |
Треонин | 0.366 | 0.506 |
![]() |
Изолейцин | 0.533 | 0.498 |
![]() |
Лейцин | 0.934 | 0.832 |
![]() |
Лизин | 0.303 | 0.672 |
![]() |
Метионин | 0.221 | 0.172 |
![]() |
Фенилаланин | 0.681 | 0.52 |
![]() |
Валин | 0.594 | 0.678 |
![]() |
Гистидин | 0.322 | 0.309 |
![]() |
Фруктоза |