Сравнить продукты Пшеница и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Калий
+79.6%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Медь
+1052.1%
Содержит
больше
Цинк
+1024.3%
Содержит
больше
Фосфор
+761%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Железо
+648.9%
Содержит
больше
Калий
+79.6%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Медь
+1052.1%
Содержит
больше
Цинк
+1024.3%
Содержит
больше
Фосфор
+761%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1543.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1600%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин B1
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1543.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+1600%
Содержит
больше
Витамин B6
+1645.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25

19

Итоговая оценка минералов
67

14

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%

17%

Carbohydrates
71%

8%

Жиры
11%

2%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.349g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 339 | 47 |
![]() |
Белки | 13.68 | 2.8 |
![]() |
Жиры | 2.47 | 0.4 |
![]() |
Витамин C | 0 | 18.8 |
![]() |
Углеводы | 71.13 | 8.35 |
![]() |
Холестерин | 0 | 0 | |
Витамин D | 0 | 0 | |
Железо | 3.52 | 0.47 |
![]() |
Кальций | 34 | 50 |
![]() |
Калий | 431 | 240 |
![]() |
Магний | 144 | 44 |
![]() |
Сахар | |||
Клетчатка | |||
Медь | 0.553 | 0.048 |
![]() |
Цинк | 4.16 | 0.37 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 508 | 59 |
![]() |
Натрий | 2 | 4 |
![]() |
Витамин A | 0 | 865 |
![]() |
Витамин E | |||
Витамин D | 0 | 0 | |
Витамин B1 | 0.419 | 0.107 |
![]() |
Витамин B2 | 0.121 | 0.11 |
![]() |
Витамин B3 | 6.738 | 0.41 |
![]() |
Витамин B5 | 0.935 | 0.055 |
![]() |
Витамин B6 | 0.419 | 0.024 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | |||
Витамин B9, общий | 43 | 62 |
![]() |
Витамин B9 | 0 | 0 | |
Транс-жиры | 0 |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.454 | 0.105 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.344 | 0.036 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.978 | 0.169 |
![]() |
Триптофан | 0.176 | 0.032 |
![]() |
Треонин | 0.366 | 0.104 |
![]() |
Изолейцин | 0.533 | 0.15 |
![]() |
Лейцин | 0.934 | 0.2 |
![]() |
Лизин | 0.303 | 0.184 |
![]() |
Метионин | 0.221 | 0.04 |
![]() |
Фенилаланин | 0.681 | 0.154 |
![]() |
Валин | 0.594 | 0.162 |
![]() |
Гистидин | 0.322 | 0.09 |
![]() |
Фруктоза |