Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пшеница и Урд

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Урд infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
5
Урд
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Железо +115.1%
Содержит больше Кальций +305.9%
Содержит больше Калий +128.1%
Содержит больше Магний +85.4%
Содержит больше Медь +77.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 59% 11% 37% 108% 83% 84% 153% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 127% 42% 85% 201% 148% 67% 114% 5%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Железо +115.1%
Содержит больше Кальций +305.9%
Содержит больше Калий +128.1%
Содержит больше Магний +85.4%
Содержит больше Медь +77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Урд
Содержит больше Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +402.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.906
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 84% 22% 102% 29% 63% 0% 0% 33%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 55% 45% 22% 28% 43% 0% 0% 162%
Содержит больше Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B6 +49.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +402.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.906

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Пшеница
29
Урд
Итоговая оценка минералов
67
Пшеница
98
Урд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
Пшеница
151%
Урд
Carbohydrates
71%
Пшеница
59%
Урд
Жиры
11%
Пшеница
8%
Урд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Урд
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Урд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшеница Урд Мнение
Калорийность 339 341 Урд
Белки 13.68 25.21 Урд
Жиры 2.47 1.64 Пшеница
Витамин C 0 0
Углеводы 71.13 58.99 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.52 7.57 Урд
Кальций 34 138 Урд
Калий 431 983 Урд
Магний 144 267 Урд
Сахар
Клетчатка 18.3 Урд
Медь 0.553 0.981 Урд
Цинк 4.16 3.35 Пшеница
Крахмал
Фосфор 508 379 Пшеница
Натрий 2 38 Пшеница
Витамин A 0 23 Урд
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.419 0.273 Пшеница
Витамин B2 0.121 0.254 Урд
Витамин B3 6.738 1.447 Пшеница
Витамин B5 0.935 0.906 Пшеница
Витамин B6 0.419 0.281 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 43 216 Урд
Транс-жиры 0 Пшеница
Насыщенные жиры 0.454 0.114 Урд
Мононенасыщенные жиры 0.344 0.085 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.978 1.071 Урд
Триптофан 0.176 0.263 Урд
Треонин 0.366 0.875 Урд
Изолейцин 0.533 1.287 Урд
Лейцин 0.934 2.089 Урд
Лизин 0.303 1.674 Урд
Метионин 0.221 0.367 Урд
Фенилаланин 0.681 1.473 Урд
Валин 0.594 1.416 Урд
Гистидин 0.322 0.706 Урд
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.