Сравнить продукты Пшеничная мука и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +247.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 310kcal |
|
| Белки | 10.75g | 9.76g |
|
| Жиры | 4.25g | 9.76g |
|
| 71.62g | 36.09g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 45.89g |
|
| Магний | 119mg | 85mg |
|
| Кальций | 14mg | 244mg |
|
| Калий | 224mg | 262mg |
|
| Железо | 3.94mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 1.66g | 2.44g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 9.8g |
|
| Медь | 0.535mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 1.92mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 346mg |
|
| Натрий | 4mg | 512mg |
|
| Витамин A | 5IU |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 1.002mg |
|
|
| Селен | 32.7µg | 37µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.823mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.289mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 4.858mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.312mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 138µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 20mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 4.878g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 3.062g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.992g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.129mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.312mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.353mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.671mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.37mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.163mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.444mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.255mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
94%
81%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах