Сравнить продукты Пшеничная мука и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +143% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2417% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4084.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +293.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2190% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.372mg | 1.7mg | 102% |
| Медь | 0.535mg | 1.3mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 14.38g | 78% |
| Жиры | 4.25g | 45.32g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 23.257g | 56% |
| Селен | 32.7µg | 7µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.87mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.3mg | 30% |
| Фосфор | 285mg | 490mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 1.67g | 28% |
| Клетчатка | 3.5g | 10.6g | 28% |
| Калий | 224mg | 1025mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 5.907g | 24% |
| Белки | 10.75g | 20.16g | 19% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.86mg | 18% |
| Углеводы | 75.12g | 27.17g | 16% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.52mg | 15% |
| Калорийность | 382kcal | 560kcal | 9% |
| Кальций | 14mg | 105mg | 9% |
| Марганец | 1.002mg | 1.2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Цинк | 2.63mg | 2.2mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин B9 | 42µg | 51µg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.62g | 16.57g | N/A |
| Магний | 119mg | 121mg | 0% |
| Железо | 3.94mg | 3.92mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
63%
Итоговая оценка минералов
94%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах