Сравнить продукты Пшено и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +519.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +660% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +343.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 297kcal |
|
| Белки | 11.02g | 16.52g |
|
| Жиры | 4.22g | 12.01g |
|
| 64.35g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 72.85g | 31.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 114mg | 27mg |
|
| Кальций | 8mg | 62mg |
|
| Калий | 195mg | 197mg |
|
| Железо | 3.01mg | 3.06mg |
|
| Сахар | 4.88g |
|
|
| Клетчатка | 8.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.75mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 2.52mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 134mg |
|
| Натрий | 5mg | 331mg |
|
| Витамин A | 0IU | 51IU |
|
| Витамин A | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.357mg |
|
| Селен | 2.7µg | 20.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.317mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.363mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 5.617mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.212mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 85µg | 80µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g |
|
|
| Холин | 34.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 4.493g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 1.68g |
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.144mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 0.642mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 1.13mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.785mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.306mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.67mg |
|
| Валин | 0.578mg | 0.728mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.402mg |
|
| Фруктоза | 2.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.121g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
43%
Итоговая оценка минералов
86%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Быстрое питание ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах