Сравнить продукты Пшено и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +151.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7519.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +892.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 343kcal |
|
| Белки | 3.51g | 4.32g |
|
| Жиры | 1g | 21.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 22.37g | 31.71g |
|
|
| Углеводы | 23.67g | 34.91g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Магний | 44mg | 42mg |
|
| Кальций | 3mg | 63mg |
|
| Калий | 62mg | 362mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.75mg |
|
| Сахар | 0.13g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 28.33g |
|
|
| Фосфор | 100mg | 198mg |
|
| Натрий | 2mg | 313mg |
|
| Витамин A | 3IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 4.08mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.123mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.133mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 11.2mg | 26.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 2.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 14.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 5.04g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.187mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.521mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.156mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.229mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.25mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.135mg |
|
| 0.617g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
22%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах