Сравнить продукты Пшено и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
8
Итоговая оценка минералов
48
30
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
66%
33%
Carbohydrates
73%
22%
Жиры
19%
24%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378 | 155 |
|
| Белки | 11.02 | 5.54 |
|
| Жиры | 4.22 | 5.15 |
|
| Витамин C | 0 | 1.1 |
|
| Углеводы | 72.85 | 21.63 |
|
| Холестерин | 0 | 5 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.01 | 1.99 |
|
| Кальций | 8 | 61 |
|
| Калий | 195 | 358 |
|
| Магний | 114 | 43 |
|
| Сахар | |||
| Клетчатка | 8.5 | 5.5 |
|
| Медь | 0.75 | 0.159 |
|
| Цинк | 1.68 | 0.73 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 285 | 109 |
|
| Натрий | 5 | 422 |
|
| Витамин A | 0 | 0 | |
| Витамин E | 0.05 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.421 | 0.136 |
|
| Витамин B2 | 0.29 | 0.049 |
|
| Витамин B3 | 4.72 | 0.408 |
|
| Витамин B5 | 0.848 | 0.155 |
|
| Витамин B6 | 0.384 | 0.09 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.9 |
|
|
| Витамин B9, общий | 85 | 48 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.723 | 1.948 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773 | 2.133 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134 | 0.74 |
|
| Триптофан | 0.119 | 0.067 |
|
| Треонин | 0.353 | 0.228 |
|
| Изолейцин | 0.465 | 0.242 |
|
| Лейцин | 1.4 | 0.428 |
|
| Лизин | 0.212 | 0.379 |
|
| Метионин | 0.221 | 0.086 |
|
| Фенилаланин | 0.58 | 0.287 |
|
| Валин | 0.578 | 0.282 |
|
| Гистидин | 0.236 | 0.153 |
|
| Фруктоза |