Сравнить продукты Пшено и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика

Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27

8

Итоговая оценка минералов
48

30

Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
66%

33%

Carbohydrates
73%

22%

Жиры
19%

24%

Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшено дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 378 | 155 |
![]() |
Белки | 11.02 | 5.54 |
![]() |
Жиры | 4.22 | 5.15 |
![]() |
Витамин C | 0 | 1.1 |
![]() |
Углеводы | 72.85 | 21.63 |
![]() |
Холестерин | 0 | 5 |
![]() |
Витамин D | 0 | 0 | |
Железо | 3.01 | 1.99 |
![]() |
Кальций | 8 | 61 |
![]() |
Калий | 195 | 358 |
![]() |
Магний | 114 | 43 |
![]() |
Сахар | |||
Клетчатка | 8.5 | 5.5 |
![]() |
Медь | 0.75 | 0.159 |
![]() |
Цинк | 1.68 | 0.73 |
![]() |
Крахмал | |||
Фосфор | 285 | 109 |
![]() |
Натрий | 5 | 422 |
![]() |
Витамин A | 0 | 0 | |
Витамин E | 0.05 |
![]() |
|
Витамин D | 0 | 0 | |
Витамин B1 | 0.421 | 0.136 |
![]() |
Витамин B2 | 0.29 | 0.049 |
![]() |
Витамин B3 | 4.72 | 0.408 |
![]() |
Витамин B5 | 0.848 | 0.155 |
![]() |
Витамин B6 | 0.384 | 0.09 |
![]() |
Витамин B12 | 0 | 0 | |
Витамин K | 0.9 |
![]() |
|
Витамин B9, общий | 85 | 48 |
![]() |
Витамин B9 | 0 | 0 | |
Транс-жиры | 0 |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.723 | 1.948 |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.773 | 2.133 |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.134 | 0.74 |
![]() |
Триптофан | 0.119 | 0.067 |
![]() |
Треонин | 0.353 | 0.228 |
![]() |
Изолейцин | 0.465 | 0.242 |
![]() |
Лейцин | 1.4 | 0.428 |
![]() |
Лизин | 0.212 | 0.379 |
![]() |
Метионин | 0.221 | 0.086 |
![]() |
Фенилаланин | 0.58 | 0.287 |
![]() |
Валин | 0.578 | 0.282 |
![]() |
Гистидин | 0.236 | 0.153 |
![]() |
Фруктоза |