Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Клементин

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1391.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +895.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +738.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Клементин DV% diff.
Витамин C 4.9mg 48.8mg 49%
Марганец 0.343mg 0.023mg 14%
Витамин B1 0.013mg 0.086mg 6%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.075mg 4%
Калий 42mg 177mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.636mg 4%
Холин 14mg 3%
Углеводы 20.87g 12.02g 3%
Витамин B5 0.018mg 0.151mg 3%
Железо 0.35mg 0.14mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.7g 3%
Медь 0.066mg 0.043mg 3%
Калорийность 82kcal 47kcal 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Фосфор 9mg 21mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.03mg 1%
Кальций 22mg 30mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Белки 0.65g 0.85g 0%
Жиры 0.21g 0.15g 0%
Чистые углеводы 19.97g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Цинк 0.08mg 0.06mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.