Сравнить продукты Рапини и Листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +99.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +408.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +192.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.17g | 2.46g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.33g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 43.3mg |
|
| 0.15g | 4.02g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 4.02g |
|
| Магний | 22mg | 55mg |
|
| Кальций | 108mg | 215mg |
|
| Калий | 196mg | 611mg |
|
| Железо | 2.14mg | 2.32mg |
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.042mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 73mg | 50mg |
|
| Натрий | 33mg | 20mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 2917IU |
|
| Витамин A | 131µg | 146µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Марганец | 0.395mg | 0.885mg |
|
| Селен | 1µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.658mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.192mg |
|
| Витамин K | 224µg | 1140µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 85µg |
|
| Холин | 18.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.076g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.147g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.099mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.119mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.127mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.052mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
257%
Итоговая оценка минералов
27%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья амаранта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья амаранта ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья амаранта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья амаранта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах