Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ревень волнистый и Мука

Сравнить

Инфографика

Ревень волнистый vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2009.1%
Содержит больше МедьМедь +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +248%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1546.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1868%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2514.3%
Содержит больше ХолинХолин +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ревень волнистый Мука DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.785mg 64%
Селен 1.1µg 33.9µg 60%
Железо 0.22mg 4.64mg 55%
Витамин B9 7µg 183µg 44%
Витамин B2 0.03mg 0.494mg 36%
Витамин B3 0.3mg 5.904mg 35%
Витамин K 29.3µg 0.3µg 24%
Углеводы 4.54g 76.31g 24%
Марганец 0.196mg 0.682mg 21%
Белки 0.9g 10.33g 19%
Калорийность 21kcal 364kcal 17%
Медь 0.021mg 0.144mg 14%
Фосфор 14mg 108mg 13%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B5 0.085mg 0.438mg 7%
Кальций 86mg 15mg 7%
Калий 288mg 107mg 5%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.099g 0.413g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.044mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.2g 0.98g 1%
Холин 6.1mg 10.4mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 2.74g 73.61g N/A
Сахар 1.1g 0.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.039g 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +685.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63%
Содержит больше БелкиБелки +1047.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1580.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.