Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Редис и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Редис vs Топинамбур infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +180%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Кальций +78.6%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +180%
Содержит больше Фосфор +290%
Содержит меньше Натрий -89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9, общий +92.3%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +411.8%
Содержит больше Витамин B5 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9, общий +92.3%
Содержит больше Витамин A +185.7%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +411.8%
Содержит больше Витамин B5 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Редис
10
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
8
Редис
20
Топинамбур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Редис
12%
Топинамбур
Carbohydrates
3%
Редис
17%
Топинамбур
Жиры
0%
Редис
0%
Топинамбур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Топинамбур
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Редис Топинамбур Мнение
Калорийность 16 73 Топинамбур
Белки 0.68 2 Топинамбур
Жиры 0.1 0.01 Редис
Витамин C 14.8 4 Редис
Углеводы 3.4 17.44 Топинамбур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 3.4 Топинамбур
Кальций 25 14 Редис
Калий 233 429 Топинамбур
Магний 10 17 Топинамбур
Сахар 1.86 9.6 Топинамбур
Клетчатка 1.6 1.6
Медь 0.05 0.14 Топинамбур
Цинк 0.28 0.12 Редис
Крахмал 0 Редис
Фосфор 20 78 Топинамбур
Натрий 39 4 Топинамбур
Витамин A 7 20 Топинамбур
Витамин E 0 0.19 Топинамбур
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.2 Топинамбур
Витамин B2 0.039 0.06 Топинамбур
Витамин B3 0.254 1.3 Топинамбур
Витамин B5 0.165 0.397 Топинамбур
Витамин B6 0.071 0.077 Топинамбур
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 0.1 Редис
Витамин B9, общий 25 13 Редис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.004 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.001 Редис
Триптофан 0.009 Редис
Треонин 0.023 Редис
Изолейцин 0.02 Редис
Лейцин 0.031 Редис
Лизин 0.033 Редис
Метионин 0.01 Редис
Фенилаланин 0.036 Редис
Валин 0.035 Редис
Гистидин 0.013 Редис
Фруктоза 0.71 Редис

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.