Сравнить продукты Рожь и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +453.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2237.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10283.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.488mg | 91% |
| Жиры | 1.63g | 38.1g | 56% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.5g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 21.597g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 9.643g | 43% |
| Фосфор | 332mg | 60mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0mg | 29% |
| Медь | 0.367mg | 0.114mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 4.894g | 28% |
| Магний | 110mg | 16mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.021mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.53mg | 19% |
| Селен | 13.9µg | 24.2µg | 19% |
| Калий | 510mg | 61mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 551kcal | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 78µg | 10% |
| Углеводы | 75.86g | 45.1g | 10% |
| Витамин K | 5.9µg | 16.1µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.398mg | 7% |
| Белки | 10.34g | 7.3g | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.283mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 4.168mg | 1% |
| Железо | 2.63mg | 2.56mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.74g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
28%
Итоговая оценка минералов
98%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах