Сравнить продукты Розмари и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +658.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +903.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +860% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 0.21mg | 81% |
| Клетчатка | 14.1g | 0.7g | 54% |
| Марганец | 0.96mg | 0.005mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Медь | 0.301mg | 0.03mg | 30% |
| Витамин B9 | 109µg | 9µg | 25% |
| Витамин C | 21.8mg | 0.8mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.048mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 7.46g | 21% |
| Магний | 91mg | 12mg | 19% |
| Кальций | 317mg | 131mg | 19% |
| Калий | 668mg | 177mg | 14% |
| Жиры | 5.86g | 13g | 11% |
| Фосфор | 66mg | 116mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.506mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 3.49g | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 222kcal | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.095mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Цинк | 0.93mg | 0.52mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.46g | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин A | 146µg | 162µg | 2% |
| Натрий | 26mg | 61mg | 2% |
| Белки | 3.31g | 4.1g | 2% |
| Углеводы | 20.7g | 22.2g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.049mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
75%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.622g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Розмари ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах