Сравнить продукты Рокфор и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1308.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +1619.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1291.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +394.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1066.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.663g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 213kcal |
|
| Белки | 21.54g | 5.06g |
|
| Жиры | 30.64g | 14.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 101.8mg |
|
| 2g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 2g | 23.33g |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 81mg |
|
| Кальций | 662mg | 47mg |
|
| Калий | 91mg | 1565mg |
|
| Железо | 0.56mg | 2.68mg |
|
| Клетчатка | 0g | 5.8g |
|
| Медь | 0.034mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 392mg | 139mg |
|
| Натрий | 1809mg | 266mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 294µg | 64µg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.466mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.319mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 23µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.131mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
57%
Итоговая оценка минералов
80%
66%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1543mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах